[자기관리] NO!라고 말하는 기술

데이먼 자하리아데스 저/권은현 역

홍익출판미디어그룹 2021-07-06 YES24

당당한 거절을 통해 더 좋은 인간관계와더 나은 삶을 살아갈 방법을 배운다!지금 당장 써먹는 14가지 거절의 기술이미 하고 있는 일로도 벅찬데 상사가 새로운 일을 제안한다면? 가끔 혼자 있고 싶은데 연인이나 가족이 사사건건 간섭한다면? 이 책은 우리가 매일 겪는 익숙한 부탁부터 많은 시간과 에너지를 요하는 큰 부탁까지, 각각의 상황에 딱 들어맞는 14가지 거...

[자기관리] 아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학

가토 도시노리 저/정현옥 역

갤리온 2021-06-09 YES24

“침대에서 일어나는 일마저 힘든가요?”무기력은 내 탓이 아니라 뇌 탓이다!최고의 뇌 전문의가 알려주는 의욕 스위치 켜는 법만사가 귀찮고 재미가 없다. ‘해야지’ 생각만 하고 차일피일 미룬 일이 산더미. 집과 회사만 오가다 일주일을 흘려보내고, 주말엔 해가 중천에 떠서야 일어난다. 인간관계마저 귀찮고 혼자 집에서 TV나 스마트폰만 들여다보고 있다. 이런 내가...

[자기관리] 조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다

이주희 저

청림출판 2021-03-03 YES24

“나이 든다는 건 결코 만만한 일이 아니다!”적당히 여유롭고 적당히 건강한 인생을 위한 어른의 태도오십부터는 나이보다 가볍게! 나이만큼 알차게!어쩌다 보니 오십이 되었다. 세상은 나에게 완성된 어른을 기대하는데 마음대로 되는 일은 없고, 삶은 여전히 치열하다. 부모는 늙어가며 자식은 독립 직전이고 몸은 빠르게 나이듦을 인정해야 하는 시기. ‘중년’이라 불려...

[자기관리] 유리멘탈을 위한 심리책

미즈시마 히로코 저

갤리온 2021-01-26 YES24

인간관계 심리 처방의 최고 권위자가 알려주는 상처투성이 세상에서 나를 지키는 단단한 마음 만들기 불안, 질투, 분노, 감정 기복 등을 다루며 현대인의 심리 고민을 정확하게 꿰뚫어내는 심리서를 다수 출간했던 정신과 의사 미즈시마 히로코. 그가 이번에 주목한 주제는 ‘유리멘탈’이다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있지만, 속으로 극심한 감정 변화에 흔들리는...

[자기관리] 사람은 어떻게 성장하는가

조남철 저

플랜비디자인 2020-12-28 YES24

있는 그대로의 나로 행복하게 살고 싶은 사람들에게불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음이 줄어들거나 사라진다.마음, 인생, 관계, 일터에서 부딪히는 난관을 지혜롭게 헤쳐 나갈 수 있는 힘과 용기를 준다!일과 삶에서 우리를 혼란스럽게 만드는 마음의 세계를 명쾌하게 해부한다! 20여 년간 기업교육 강사, 상담가, 코치로 활동해온 저자의인간에 대한 따뜻...

[자기관리] 메타인지, 생각의 기술 - AI 시대, 직원부터 CEO까지 메타인지로 승부하라

오봉근 지음

원앤원북스 2020-12-21 알라딘

메타인지, 생각의 기술 - 오봉근 지음메타인지의 기본 개념부터 메타인지를 향상시키는 방법, 조직에서 메타인지가 발휘되면 어떤 효과가 나타나는지 구체적인 사례를 보여준다. 메타인지가 뛰어난 사람은 업무 상황에 닥친 문제를 어떻게 해결하는지, 그 비밀을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐보자.

[자기관리] 50부터, 운을 내 편으로 만드는 좋은 습관 - 초년 운보다 후반 운이 인생을 바꾼다

사토 덴 지음, 강성욱 옮김

문예춘추사 2020-12-14 알라딘

50부터, 운을 내 편으로 만드는 좋은 습관 - 사토 덴 지음, 강성욱 옮김일본의 ‘행동습관 전문가’인 저자가 30년 넘게 강의와 연구를 통해 왜 누구는 후반에 피고 누구는 초년 성공 후 내리막길을 걷는가? 이 질문에 대답한 책이다. 저자는 이 책에서 운을 내 편으로 만드는 방법을 알려준다.

[자기관리] 완벽주의자를 위한 행복 수업 - 하버드대 최고의 행복학 강의

탈 벤 샤하르 지음, 노혜숙 옮김

슬로디미디어 2020-12-09 알라딘

완벽주의자를 위한 행복 수업 - 탈 벤 샤하르 지음, 노혜숙 옮김완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다.

[자기관리] 마음이 무기가 될 때 - 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법

스티븐 클레미치.마라 클레미치 지음, 이영래 옮김

한국경제신문 2020-12-09 알라딘

마음이 무기가 될 때 - 스티븐 클레미치.마라 클레미치 지음, 이영래 옮김30년간 다양한 국적과 문화의 조직에서 코칭을 해온 클레미치 부부는 그 이유를 ‘마음의 선’와 ‘행동패턴’으로 설명한다. 저자들은 우리의 행동을 결정하는 건 결국 마음이고, 따라서 마음의 구성 요소와 작동 원리를 파악하면 어떤 상황에서든 강인한 멘탈을 유지하여 최선의 행동을 선택할 수...

[자기관리] 50,우주를 알아야 할 시간

이광식 지음

메이트북스 2020-12-06 알라딘

50,우주를 알아야 할 시간 - 이광식 지음우주에 관한 모든 것을 담아낸 책이다. 내용적으로는 어느 우주 입문서 못지않게 많은 천문학 정보와 다양한 이야깃거리를 담았고, 우주의 아름답고 경이로운 풍경까지 올 컬러로 선명하게 담아냈다.