[자기관리] 그럼에도 불구하고 감사

유미애 저

프로방스 2020-12-03 YES24

“코로나시대에 나는 블로그로 책을 썼다”감사일기를 쓰면서 마음의 평화가 왔고 쓰다 보니 작은 일에도 진심으로 감사한 마음이 들었다. “감사하면 감사한 일이 생긴다.”는 말처럼 신기하게도 감사한 일이 자꾸 생겼다. 코로나19가 온 우주를 덮쳤다. 나의 세상도 예외는 아니다. 일중독자인 사람이 반년을 넘게 일하지 않고 지내는 것은 끔찍함을 넘어 우울증이 생길 ...

[자기관리] 불안을 이기는 힘

마크 프리먼 저/허은솔 역

반니라이프 2020-11-30 YES24

“마음도 단련이 필요합니다” 감정에 휘둘리지 않기 위한 핵심적 지침을 담은 심리 실용서많은 사람이 조깅을 하고 헬스장을 다니며 쉽게 지치지 않는 몸을 단련하는 데 시간을 쏟는다. 하지만 마음을 단련하는 데 그만큼 시간을 들이고 노력을 기울이는 사람은 흔치 않다. 현대를 살아가는 사람들에게는 실상 체력의 문제보다 마음의 문제로 고통스러워하는 일이 더욱 많음에...

[자기관리] AI최강의 수업 - KAIST 김진형 교수에게 듣는

김진형 지음

매일경제신문사 2020-11-19 알라딘

AI최강의 수업 - 김진형 지음인공지능은 각종 산업 영역에서 혁신을 촉진하고 생산성을 향상시키고 복잡한 문제를 해결하는 데 도움을 준다. 의학적 변화는 혁명에 가깝다. 두 발을 잃은 사람이 자유롭게 걸을 수 있게 되고, 자신의 병을 예측해서 선제적으로 예방을 할 수 있을 것이다. 책을 그러한 모든 것을 담아낸다. AI가 변화시킬 거시적 세계와 직접적인 우리...

[자기관리] 깃털처럼 가볍게 살아라 - 남들 덜 신경쓰고, 나를 더 사랑하며 진정한 행복을 찾아서

마스노 슌묘 지음, 강정원 옮김

슬로디미디어 2020-11-09 알라딘

깃털처럼 가볍게 살아라 - 마스노 슌묘 지음, 강정원 옮김현대인이라면 누구나 앓고 있는 ‘마음의 대사증후군’으로부터 자유로워지는 방법을 가득 담고 있다. 즉, 망상을 낳는 나쁜 사고를 끊고, 매일이 행복해지는 선의 사고방식과 행동을 소개한다. 하나의 망상에서 벗어나면 마음이 한결 가벼워지며, 평온함으로 채워질 것이다.

[자기관리] 모두에게 사랑받을 필요는 없다

웨인 다이어 저/장원철 역

스몰빅라이프 2020-10-19 YES24

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[자기관리] 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관

김유진 지음

토네이도 2020-10-19 알라딘

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 김유진 지음새벽 기상을 통해 힘든 유학 생활을 견뎌내고 미국 2개주 변호사 시험에 연이어 합격한 것은 물론 다양한 도전을 통해 인생을 더욱 풍성하게 꾸려가고 있는 저자가 더 나은 삶을 만드는 아침의 잠재력을 이야기한다. 아침형 라이프스타일을 실천하는 구체적인 노하우와 새벽 시간을 활용하는 방법을 제시한다.

[자기관리] 성취하는 뇌 - 기억력·집중력·공부머리를 끌어올려 최상의 뇌로 이끄는 법

마르틴 코르테 지음, 손희주 옮김

블랙피쉬 2020-10-13 알라딘

성취하는 뇌 - 마르틴 코르테 지음, 손희주 옮김‘최상의 성과를 내는 뇌’의 비밀을 파헤친 책 《성취하는 뇌》는 독일의 대표적인 신경과학자 마르틴 코르테 박사의 최신작이다. 저자는 책에서 특정 영역에만 적용되거나 일회성에 그치는 단순한 뇌 단련법 대신, 최신 뇌과학과 신경학을 기반으로 연령별·단계별 ‘최적화된’ 두뇌 훈련법을 제시한다.

[자기관리] 잘 쉬는 기술

클라우디아 해먼드 저/오수원 역

웅진지식하우스 2020-09-22 YES24

쉬어도 쉬는 것 같지가 않다는 당신,읽으면 저절로 휴식이 되는 이 책을 그냥 펼쳐보기만 하면 된다135개국 1만8천 명 대상 세계 초유의 휴식 찾기 프로젝트!속지 말자. 바쁨은 언제나 과대평가되어 있다. 사람들은 바빠 보이고 싶어하면서도 사실은 너무나 고단하다. 일 잘하는 사람일수록 휴식 시간을 소중하게 관리한다. 휴식은 최상의 성과와 행복감을 불러오는 자...

[자기관리] 인생을 바꾸는 90초

조앤 I. 로젠버그 지음, 박선령 옮김

한국경제신문 2020-09-22 알라딘

인생을 바꾸는 90초 - 조앤 I. 로젠버그 지음, 박선령 옮김변화와 변혁, 그리고 개인적인 성장을 위한 도발적인 접근방법을 제시한다. 그리고 가장 힘든 감정에 대처하는 데 도움이 되는 감정적 힘과 자신감, 회복력을 기르는 방법을 가르쳐주는 전략적이고 실용적인 안내서다.

[자기관리] 명상, 참 마음이 따뜻해 - 가장 행복한 사람은 늘 명상하며 산다

배영대 지음

메이트북스 2020-09-13 알라딘

명상, 참 마음이 따뜻해 - 배영대 지음여러 명상법 중에서도 마음챙김과 그중에서도 핵심인 알아차림에 대해 설명하고 있다. 알아차림으로써 자신의 생각과 선입견으로부터 자유로워질 수 있으며, 이것이 바로 행복의 시작이다.